אני בתהליך ירידה במשקל איך מה שאכלתי היום ? מרגיש לי שזה המון

בוקר לא היה אני לא קמתי

צהריים: כוס וחצי אורז לבן עם תירס, 3 קציצות ברוטב עם תפוחי אדמה

ערב: טורטיה קטנה מקמח מלא, חביתה, חתיכת גבינה צהובה, וכמה כפות קוטג

ביניים: קוביה של שוקולד עם אגוזי לוז
10 באוקטובר 2022, 21:38
ירידה במשקלתזונה נכונהתפריטיםדיאטת כסאח    
תשובה אחת
סבבה לגמרי, זה ממש לא הרבה.
f
fuwafuwa