מרגישה שאכלתי המון היום, אני בתהליך ירידה במשקל ומבואסת ברמות

בוקר: בורקס 1 גבינה 143 קל

צהריים: קערה עם אורז לבן 2 חתיכות קבב ו2 חתיכות חזה עוף קטנות

ערב: 1 גמבה ממולאת רק באורז ושניצל תירס 176 קל

לא יהיה לי זמן לאכול בערב בגלל זה אכלתי עכשיו.

מרגישה שחרגתי מ1200 קל. תגידו לי מה דעתכם