אין איזה משהו שאני יכול לאכול קל עם חלבון?

6 תשובות

פריכיות+קוטג+טונה

orbit_toot

התרנגול בתמונה והמילה אוכל קצת עושים חלחלה כשהוא עדיין חי...

Barbygirl

^קצת

ראש חתולה

חביתה, גבינה, טונה, ביצה קשה או שאת יכולה ללכת על איזה מעדן חלבון טוב כזה

הגרביל

פריכיות, שיבולת שועל גרנולה

Katara&zuko for life

שואל השאלה:
בעיה להכין חביתה בלילה^^

אנונימית

באותו הנושא:

אני רצה 6km ביום, כמה ג' חלבון אני צריכה לאכול ביום ולמה אני צריכה לאכול חלבון?

אני צריך לאכול את החלבון אחרי האימון או כל היום לאכול את הכמות חלבון שאני צריך?

סיימתי אימון לאכול ארוחת חלבונים וכו או שייק חלבון ועוד שעה שעתיים ארוחת חלבונים ?

זה סבבה לאכול חלבונים ופחמימות ולהגיע לצריכה היומית שאני צריכה ואז להתאמן ולא לאכול אחרי האימון ?

אני צמחונית וצריכה לאכול חלבון כי לא אכלתי היום, תנו רעיונות למה אני יכולה לאכול

אמרו לי שאני צריך לאכול 80-110 גרם חלבון באיזה מאכילים יש הרבה חלבון וכמה

אם עברתי את מספר הקלוריות היומי שלי אבל לא הגעתי לכמות החלבון שאני אמורה לאכול, אני אמורה לאכול משהו כדילהשליםאת החלבון?

עשיתי עכשיו אימון, איזה חלבון לאכול עכשיו? ומה זה עושה לאכול חלבון אחרי אימון?

איזה סוג של חלבון מומלץ לאכול אחרי אימון הסקוואט?

מישהו יודע כמה חלבון צריך לאכול ביום (מאמנת) ואיזה חלבון אתם ממליצים

יש לי בעיות אכילה ואני מתאמן, אני צריך חלבונים יומיומי,זה מומלץ לי לקחת אבקת חלבון במקום לאכול דברים שאני לא יכול לאכול?