מה מומלץ לאכול היום(לא רק בארוחה מפסקת)כדי לא להיות רעבים בכיפור?

מצטרפת לשאלה:)

חלבונים בעיקר
חלבונים הכי משביע
אחרי זה פחמימות
ואז שומנים
ובארוחה מפסקת מומלץ ארוחה של כל אבות המזון

ענבים!!!לפני כל צום אני אוכלת את זה וזה ממש עוזר

כדאי לא להיות רעבה שעה אחרי, תאכלי בנחת, בשקט, לאט לאט, ולאכול עד כשאת מרגישה שאת שבעה ויכולה להפסיק ולא עד שאת מפוצצת כי אז תהיי רעבה ותרגישי תחושה לא טובה.

וואלה? למה ענבים?

אין לי מושג אבל זה דיי נפוץ שזה עוזר
תנסה,צום קל❤