מה מומלץ לאכול לפני הצום

שואל השאלה:
שמשביע כזה

ירקות ומים ממש חשוב!
ותשתדלי לאכול דברים שלא מצמיאים..
צום קל וגמר חתימה טובה❤

אורז, סוגי בשרים כמו עוף או בשר אדום (דברים די כבדים וסיביים שלוקח להם זמן להתעכל) ירקות כי זה חשוב כמובן לחם וקינוח כדי להיות מלא

וכמובן לשתות הרבה לפני הארוחה ואחרי (רבע שעה מינימום) כדי לא לגרום לאי נעימות בבטן ולהוצאה לא רצוייה אבל לשתות הרבה כדי לא להתייבש לאורך כל היום

בשר ירקות ומים

מה שכתבו למעלה + לא לאכול דברים עם מלא מלח
לא שוקולדים