מה מומלץ לאכול לפני הצום?

ענבים

מי הטמבל שעשה לי מינוס?

אני אישית אוכל בשר בלי תבלינים (זה מחמיא)

לשתות המון זה דבר ראשון
דבר שני כמה שפחות דברים מלוחים

פחמימות מלאות וחלבונים, בפחמימות למשל- בטטה, תפו"א, אורז מלא, קינואה. בחלבונים- ביצים, בשר..

אל תוכל ממתקים ושטויות כאלה מהסיבה שזה משבע לקצת זמן, תוך מעט זמן זה מתפרק ותרגיש מהר את הרעב