רעיונות לארוחת בוקר קלה?

יש לי בחילה כבר יומיים ואני אוכלת בכוח אחרת אני לא אוכל ואני יודעת שזה לא טוב (לא הפרעות אכילה פשוט לא מרגישה כל כך טוב)
מה אני יכולה לאכול שלא יהיה כבד? לא חביתה