איך מרגיעים עצבים?

לשמוע מוזיקה,מדיטציה,לדבר עם אנשים שעושים לך טוב,לישון,לאכול גלידה

תנשמי זה כם מה שאני עושה

מוזיקה ולשתות ולהיות לבד

לנגן או לעשות ספורט וכמובן לנסות לנשום עמוק ולשתות מים קרים או ללכת למקום שקט מבודד ולהירגע

אותי מרגיעה לשתות מים,ללכת לחדר,לסגור את הדלת,לחפש במחשב משפטי מוטיבציה ולקרוא אותם להעתיק אותם למחברת בצורה יפה
ובמשך כל הזמן הזה לעשות נשימות עמוקות