זה אפשרי גם להרזות וגם לפתח שרירים בו זמנית?

אנונימית זה לא עובד ככה

בקשר לשאלה:
כן ולא

אפשרי בתנאים מסוימים:
אם אתה מתאמן מתחיל
או אם אתה בעל אחוז שומן גבוה כבר
כמובן שזה לא אופטימלי כמו מסה אבל אפשרי

אם אתה כבר מתקדם מאוד קשה לבנות מסת שריר בחיטוב
או אם אתה בעל אחוז שומן נמוך אז גם בקושי תוכל להעלות מסת שריר אלא אם כן אתה מתאמן מתחיל אבל גם לא אופטימלי כמו מסה

כן. אבל כמובן עדיין עולים במשקל
צריך לאכול הרבה חלבון, להרים משקולות, וכמובן הליכות

כן

ברור