האם אימוני כוח בחדר כושר טובים לכל אחד?

לא לכולם

כן למה לא

שואל השאלה:
אז למי טוב ?

לילדים מעל גיל 14 זה טוב

טובים לכולם, תלוי מה המטרה שלך.

שואל השאלה:
לקבל כל יפה ומחוטב ולהיות יותר טוב ובריא^

אז המטרה שלך היא לפתח שריר(היפרטרופיה)
תירשם לחדכ, תקבל תוכנית בסיסית מהמאמן ותתחיל להתאמן.
בנוסף תאכל מספיק חלבון 1.6-2.2(הייתי ממליץ להיות על ה-2) פר קילו משקל גוף

כן