טיפים לאיך להתגבר על דיכאון?

ליווי תומך ומיקצועי מאיש טיפול ורופא מומחה( פסיכיאטר ) זה דבר ראשון אחרכך תמצא תחביבים בהצלחה

היי :)
אני רואה שאת/ה מודע/ת למצבך וזו כבר התחלה טובה בדרך להתמודדות עם מצבך. הייתי מאוד הייתי ממליצה לך לפנות לאיש מקצוע, ויש גם אופציות של צ'אט אנונימי או שיחת טלפון באחת מהעמותות סה"ר או ער"ן שם יוכלו להכווין אותך ולתת כלים כיצד להתמודד עם המצוקה שלך.
ער"ן: צ'אט באתר, וואטסאפ 052-8451201, מסרון 052-9993544, דוא"ל, פורום כמוני, הקו החם 1201
סה"ר: צ'אט באתר, וואטסאפ 055-9571399, קבוצות תמיכה בפורום, דוא"ל

אוקיי טיפ קטן אבל עם השפעה ענקית
1. הכחשה
תכחיש את זה שאתה בדיכאון
2.את כול השירים שכרגע בפלילייסט שלך תפסיק לשמוע ותחליף את זה בשירים שמחים

עכשיו אני כבר אומר הטיפים האלה יעזרו לך רק עם אין סיבה לדיכאון או שיש ואתה פשוט לא יודע
אבל עם אתה כן יודע אז הם לא יעזרו ואז צריך עזרה מיסוג אחר