טיפים לאיך להתגבר על פחד קהל?

אני אמורה להציג מצגת מחר ומפחדת שהקול שלי יתקע או ירעד.
חייבת לציין שפעם הייתה לי חרדה חברתית נורא קשה (אני מפחדת שההרגלים יחזרו ואני אחזור למה שהייתי)
וזה מול המנהל *_*