כאב גב עליון צד ימין אחריי bent-over row

כנראה שלא עשית את התרגיל טוב, רוב הסיכויים שסתם מתחת, קרע לי משהו דומה בתאומים ותוך כמה ימים כבר לא הרגשתי את זה
פשוט תנוחי ותראי איך את מרגישה, בנתיים אל תעבדי על גב.
אם את ממש מודאגת אני חושב שאת יכולה ללכת למוקד או משהו כזה