איך אפשר לשרוף בערך 1000 קלוריות על הליכון בחצי שעה/שעה?

26 בספטמבר 2022, 10:52
שריפת קלוריותפעילות גופניתירידה במשקלריצההליכון    
6 תשובות
לרוץ?
מ
מלכתסטיפס
נראה לי 1000 זה יותר מידי בחצי שעה
אבל זה תלוי במהירות ששמים
אפשר לעשות חצי שעה כזה ולהוסיף אימון קטן ואז זה ישרוף יותר קלוריות
ש
שׁוּשָׁהּ
אם אתה מצליח לרוץ 60קילומטר לשעה אז כן בהצלחה.
נניח שאתה 70 קילו אז בשביל לשרוף 1000 זה באזור ה 15 קילומטר ריצה
ה
האיש הרומני
זה מלא לשרוף בחצי שעה.
אני רצה 8 קילומטר ב35 דקות ואני שורפת רק 335.
אבל אם תעשי ריצה של חצי שעה, או רבע שעה(תלוי ביכולת שלך) ואז תעשי אימון כושר קטן מאפליקציה, יש מצב שתיהי יותר קרובה.
לא יודעת אם 1000 אבל אולי 700 או 800
ל
לוחמת של תקווה
שואל השאלה:
סבבה תודה לכולם ❤
M
Metultemet
לי לוקחת שעה וארבעים של ריצה בקצב בינוני (10 קמש) לשרוף 1000 קלוריות. זה מרחק של 16.5 ק"מ ולא אפשרי לעשות אותו בחצי שעה וגם לא בשעה אלא אם את ספורטאית על
אנונימית