איל יודעים שאני חווה התקף חרדה?

קשה לנשום ולדבר, את מתחילה לרעוד ולהרגיש כאילו את נחנקת

רעד, לחץ, רצון לבכות, רצון להתרחק מכולם, רצון לצרוח, קושי לנשום, קושי לדבר, דפיקות לב חזקות
(אלו לא כל הדברים שאת אמורה להרגיש כשאת בחרדה, אבל משהו מזה אמור לקרות לאדם בחרדה)

דבר ראשון כל בן אדם מגיב שונה אז ממליצה לבדוק תסמינים באינטרנט או אפילו להתייעץ עם גורם מוסמך ולשתף את מה שאת עוברת ואולי הוא יעזור לך. אם את עדיין בבית ספר ממליצה לך לדבר עם יועצת/יועץ, הם ממש אחלה לרוב.
בהצלחה מקווה שיהיה טוב❤