היי בבקשה תעזרו לי כמה אני ארד במשקל למשך חודש אם אני אוכל את התפריט הזה

כן, אבל אם לא תבני לעצמך תפריט מגוון יהיה לך קשה להתמיד

לגמרי לא יודעים לומר לך כי למרות המשקל והגובה,עדיין יש עוד גורמים שמשפיעים על כמה קלוריות את שורפת ביום
בכל מקרה,נראה שאת תהיי די רעבה בין לבין אז תנסי להכניס דברים קטנים בין הארוחות
בהצלחה

שואל השאלה:
כן ברור אבל בעיקרון על אותו ערך קלורי