איך לקחת דברים יותר בקלות?

באלי לעשות שינוי עצמי.. במובן של איך שאני מתנהגת כי זה מתחיל להשפיע עליי לא טוב
אני בנאדם שמתעצבן מהר מאוד, יש לי פיצולי אישיות אני יכולה להיות הכי שמחה שבעולם ושנייה אחכ להתהפך על בנאדם סתם
כשאני מתעצבנת אני מקללת כל הזמן ואני שונאת את זה
כל הדבר הזה של הלהירגע לא תורם לי בשום צורה מוזיקה וריקוד זה הדברים היחידיים שמוציאים אותי מזה אבל זה לא תמיד נמצא מה שנקרא ואני צריכה להתמודד לבד עם דברים איך עושים את זה??