איך לקחת דברים בקלות?

ללמוד להתעלם (סייג לחכמה שתיקה)
ולחשוב לפני שעושים כל דבר (סוף מעשה במחשה תחילה)
לא להיות כל הזמן בלחץ להירגע ולנשום נשימות קצת יותר עמוקות ולהירגע - לא צריך לחטוף התקף לב בגיל ההתבגרות - פשוט להירגע ולא להילחץ.
אם צריך משהו אני כאן