3 תשובות
יקרוס
1000 קלוריות? זה כלום את תרעיבי את עצמך סתם ואת לא תתרכזי, ויהיו לך בעיקר כאבי ראש ואת יכולה להתעלף מזה והרבה אנשים עושים את זה ומשמינים פי שתיים בסוף וזה במקרה עוד הטוב
זה מסוכן תאכלי כמו שצריך ותתאמני בהתאם לכך
זה מסוכן תאכלי כמו שצריך ותתאמני בהתאם לכך
1. לא יקרה לך כלום מבחינה בריאותית אם את משלבת את כל אבות המזון (פחמימות, ויטמינים ,חלבונים, שומנים,סיבים ,מינרלים..)
אבל במקרה שלא תשלבי את זה הגוף שלך יהיה עייף וחלש , וירצה לאכול יותר (יהיה לך בולמוסים- התקפי אכילה)
2 . מבחינה פיזית את תרזי אבל בשלב מסוים את תישארי באותו המשקל כי זה יהיה הbmr שלך .. (זה יהיה מתחת למשקל התקין..)
3. אם את לא תדעי לשלוט בסיפוק וברצון לאוכל את תשמיני כפיצוי על כל הדיאטה הזאת..
אבל במקרה שלא תשלבי את זה הגוף שלך יהיה עייף וחלש , וירצה לאכול יותר (יהיה לך בולמוסים- התקפי אכילה)
2 . מבחינה פיזית את תרזי אבל בשלב מסוים את תישארי באותו המשקל כי זה יהיה הbmr שלך .. (זה יהיה מתחת למשקל התקין..)
3. אם את לא תדעי לשלוט בסיפוק וברצון לאוכל את תשמיני כפיצוי על כל הדיאטה הזאת..
באותו הנושא: