חמאת בוטנים זה בריא? הטבעית

בריא מאוד
אבל לא לאכול בתדירות גבוהה
כי זה סותם עורקים

^^ ממש לא היא אמרה טבעית

בריא במידה.
טבעית ללא סוכר הכי בריאה, אבל צריך לאכול במידה מאוזנת כי זה מלא בשומן (טבעי) שלא בריא בכמות גדולה

כן

נראלי שזה מלא בסוכר

כן זה בוטנים חח וזה אחלה.
אני תמיד טוחנת חמאת בוטנים כשאני במסה

כן

בריא ? זה תלוי
בריא מבחינה בריאותית עם ערכים טובים של ויטמינים , סיבים, חלבונים, שומנים? .. כן
בריא מבחינת קלוריות ? לא כלכך כי בוטנים זה דבר דחוס קלוריות = עם כמות קלוריות גבוהה.. אבל אם את אוכלת במינון את יכולה לשלב את זה בקלות עם שאר האוכל שלך