מה יותר בריא טחינה גולמית משומשום מלא או חמאת בוטנים טבעית ?

בבוטנים יש יותר חלבון אבל גם טחינה היא מאוד בריאה שניהם מצוינים

שניהם ממש בריאים(וטעימים)