ללכת לאימון אם הידיים שלי תפוסות מהאימון של אתמול?

לא לאא הגוף חייב לנוח!! כדי לבנות את השריר

לא, תקחי יום הפסקה ומחר תעשי אימון

את יכולה לפצוע את עצמך אם תעמיסי על הידיים יותר מדי.
תעשי לג דיי / משהו שלא קשור לאימוץ הידיים

השריר גדם במנוחה, לא בהעמסה. :)

לא . אבל אחרי אימונים תעשי מתיחות

כן.
הידיים ישתחררו באימוו

מה עשית באימון אתמול?