אני לאחרונה אוכלת ממש הרבה

מצטרפת לשאלה

אוכל

כוח רצון ,ותנסי לשלב בארוחה שלך אוכל מלא (דברים מקמח מלא,כוסמין) אחרי ארוחה כזאת מרגישים מפוצצים לכמה שעות ולי אישית אין צורך למשהו מתוק קטן לדחוף לפה .אבל בעיקר כוח רצון אבל! לא למנוע פעם ב... זה בסדר .

לאכול ארוחות מסודרות ומשביעות, כשאת מדלגת למשל על ארוחת בוקר החשקים מגיעים אחרי הצהוריים