4 תשובות
שליטה עצמית זה שם המשחק
שהכל יעשה בהדרגה (ולא בבום אחד)
תאכלי בצורה מסודרת ובשעות קבועות לפי הנחיות תזונאית ובעיקר ארוחות מזינות
(ולא ג'אנק פוד, שזה החרא בהתגלמותו)
בינתיים אם את רעבה תאכלי סלט קטן, ואיזה סנדוו'יץ שיהיה לך טעים
גם חשוב לזכור לאכול לאט ואז כשהאוכל מתעכל אז את יותר בתחושה של שובע
גם ספורט כדרך חיים טוב, ואף יוגה

בהצלחה יקרה
תאכלי סלט ופרות
תאכלי ארוחות מסודרות, ואם את רעבה ביניהן ובא לך לנשנש אז תנשנשי דברים בריאים שלא משמינים, כמו סלט ירקות, סלט פירות, תמרים עם אגוזים, ירקות חתוכים עם מטבל, כאלה דברים. בינתיים את יכולה לאכול משהו קליל כמו כריך או מעדן.
אם את רעבה תאכלי הגוף של ך לא סתם רעב וגם תשתי מים
אנונימי