איך להגיד להורים שאני בדיכאון

לכי קודם כל תגידי לאמא שאת מרגישה בדיכאון תלכו לפסיכולוג או משהו כדי שתדעי אם את באמת בדיכאון

שואל השאלה:
^^ אני לא בן אדם שמשתף ככ אז זה היה יותר קשה לי

במקום לדבר תכתבי לה מכתב ותשאירי לה אותו שתקרא אותו והיא תבוא לדבר אותך אם קשה לך לדבר איתה

היי יקרה,
מתארת לעצמי כמה התחושה הקשה של דכאון מכאיבה ומתישה... משערת שתחושת הדיכאון יכולה לערער אותך ולהפריע להתנהלות היום יומיתלמרות התחושות הקשות הצלחת לכתוב ולשתף כאן וזה לא מובן מאליו
חשוב לי שלא תישארי עם התחושה הזאת לבד ותנסי, למרות שזה לא פשוט, לדבר על כך עם ההורים שלך...אם את לא מרגישה בנוח לספר להם יש אולי מישהו אחר שאת סומכת עליו בכדי לשתף אותו בהרגשתך? במידה ולא, אני מזמינה אותך להגיע לצא'ט האנונימי שלנו בעמותת סה"ר. לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע. אני מצרפת לך קישור לצ'אט של סה"ר בתחתית התגובה. את מוזמנת להתחבר במידה ואת מרגישה צורך.

אני מצרפת כאן קישור לפודקאסט של סה"ר בנושא דיכאון, אולי הוא יוכל לתת לך כלים להתמודדות: https://sahar.org.il/depression/

שלך,מתנדבת סה"ר