איך להסביר להורים שאני בדיכאון מבלי להתבייש ומבלי לבכות להם מול העיניים?

תדבר ראשון עם מי שאתה הכי מחובר אליו

כשהייתי צריכה להגיד את זה לאמא שלי הייתי ממש לחוצה והייתי בהתקף חרדה אז פשוט באתי אלייה ונשברתי , אם אתה פוחד להישבר ככה אתה יכול גם לשלוח את זה בהודעה או משהו..

מניסיון, עדיף לא לאגור בבטן. פשוט תאזור אומץ, תחליט שדבר רע לא יצא מזה אלא רק הקלה וגם עזרה מהם. הם ההורים שלך, למרות הכל- ריבים וויכוחים הכל שטויות.
תהיה בטוח שכשהגעת לעולם הם היו מאושרים אז למה להתבייש לספר להם משהו שהוא בתכלס??? הכי לגיטימי שיש. (חיבוק וירטואלי)

אתה לא צריך להתבייש מזה, זה לא מביך, לרוב האנשים היה או יהיה דיכאון

אני נגיד לא רציתי להגיד להורים שלי על הדיכאון וכל זה אבל פשוט נשברתי אחרי 4-5 שנים של הסתרות ושקרים וזה .....

שואל השאלה:
למי מה שאני מבין זה שאם מספרים ומפרקים להורים כבר עובר לך שלב אחד בדיכאון כביכול כבר ירדה לך אבן מהלב ואז זה מקל עליך

למה את/ה בדיכאון?

כן סוג של זה ממש תלוי במצב שלך