כשמתאמנים או עושים מסה

חייב כדי להגיע לגירעון קלורי

כן
לא בהכרח שתגיע לכמות קלוריות שאתה צריך

שואל השאלה:
זה חשוב?
ומה יכול לקרות אם אתה פשוט אוכל ואוכל ולא מחשב?

שואל השאלה:
^^ ואם אני עושה מסה?

זה מה שאני עושה
אני מחשב רק חלבון וסוכר כי לא באמת אכפת לי מהאחוז שומן שלי
עקרונית אני רואה תוצאות אבל במאה אחוז אם הייתי מתחיל לספור קלוריות והכל אז הייתי יותר מפותח
זה פשוט לא משהו שאני רוצה לעשות