4 תשובות
זה תלוי במשקל ההתחלתי, בסוג האימונים ובכמה אתה בדיוק אוכל ומה. ממליצה ללכת לדיאטנית, לסגור איתה תפריט ולשלב עם אימונים- לעשות גרעון קלורי
שואל השאלה:
כמה הוא ירד?
כמה הוא ירד?
אנונימי
אח שלי עשה את זה. כל אחד זה שונה זה מאוד תלוי גם מאיפה אתה מתחיל. כדאי שתפנה לתזונאית שתעזור לך בזה ותדריך אותך
תלוי במשקל שלך ובסוג האימונים ובכמות האוכל
באותו הנושא: