כמה קלוריות ביום צריכה לאכול ילדה בת 14?

היה לנו הרצאה בבית הספר לפני כמה ימים וזה בערך בין 2000 ל 3000

נראה לי אבל רוב הסיכווים שכן

עד 1700.
2000-3000 זה כמו לאכול 10 המבורגר. זה ממש לא טוב.