רצתי עכשיו, שרפתי 428 קלוריות, מספיק ? או להמשיך?

לא זה כלום
אני בממוצע שורף 2500 קלוריות לריצה

תלוי מה המטרה.. תלוי כמה אכלת.. תלוי בהרבה דברים.

אם את/ה עייף/ה תפסיק/י זה מלא ואף אחד לא מכריח אותך זה לא טוב לגוף יותר מידי ספורט אם נגמר כבר הכוח

שואל השאלה:
^^^^ נשמה , אני לא שרירית, אני שמנמנה כרזת נמוכה

עדיין זה לא קשור למשקל או לצורת גוף אם אין אנרגיות מפסיקים