טיפים לריצת שלושה קילומטרים ? מבחינת קצב וזה

בהתחלה לא לרוץ מהר, אבל כן עדיף להיות בין המקומות הראשונים, בהנחה שזו תחרות, תשמור על קצב טוב, תנשום מהאף ותוציא מהפה.
בסוף, תתן את כל מה שנשאר לך ותנסה לרוץ הכי מהר שאתה יכול.
בהצלחה מלך.

שואל השאלה:
תודה רבה אחי
ויסקה בארסה
מעריך

בכיף מלך, ויסקה בארסה!