5 תשובות
עוד לא קיבלתי אותו, אבל זה לוקח בסביבות חצי שנה בדרכ.. תנסי לשלב יותר שומן בתפריט שלך כדי לזרז את התהליך. וישחררו אותך ברגע שתגיעי למשקל הרצוי (עם מעקב).
זה אינדיבידואלי אצל כל אחת.. בעיקרון המחזור אמור לחזור ברגע שאת מגיעה לאחוז שומן תקין, שזה משהו כמו 20-24%...
שואל השאלה:
^ אני לא חושבת שיש לי אחוז שומן נמוך בגוף כאילו אני לא כזאת רזה יש לי יותר שומן משרירים נראלי
^ אני לא חושבת שיש לי אחוז שומן נמוך בגוף כאילו אני לא כזאת רזה יש לי יותר שומן משרירים נראלי
אנונימית
כנראה שזה לא מספיק בשבילך... תשאלי את הדיאטנית שלך מה היא חושבת..
לא משחררים ישר לקח קצת זמן
באותו הנושא: