אכלתי בסדר בימים האלו? כנסו לפירוט

כמה שוקל?

שואל השאלה:
70

ממש קצת!

אם יש לך חילוף חומרים איטי אז אני ממליץ לך לעשות אירובי בשביל להגיע לרמת חלבון בריאה גם כי אין מצב שהגעתי אליה במספרים האלה

שואל השאלה:
מה זה משנה אם יש חלבון או לא

אני בטוחה שאת יודעת שזה לא מספיק. את צריכה לאכול מינימום 1300-1400 ביום בשביל לרדת במשקל אחרת את תאטי לעצמך את החילוף חומרים משמעותית ורוב הסיכויים שיתחילו לך התקפי אכילה.