כל היום לא אכלתי חוץ מארוחת בוקר(כנסו)

לא, זה נורמלי לאכול! תאכלי בבקשה שלוש ארוחות מסודרות ביום ואל תרעיבי את עצמך תודה

למה שתהיי מאוכזבת?לא אכלת כל היום הגוף שלך היה צריך את כל הפחמימות האלה וזה לא טוב שדילגת על ארוחות הגוף שלך תריך את כל הארוחות אז בפעם הבאה תוכלי באותה כמות רק בשעות של הארוחות

שואל השאלה:
אם אני אןכלת בהמשך היום זה חא נגמר! אני אוכלת בכמויות וזה או שאני לא אוכלת או שאני אוכלת והרבה מאוד

עדיף שתאכלי הרבה מאשר שלא תאכלי.

תנסי לסדר לך ארוחות מסודרות ומשביעות ולא לחם עם ממרח ולקרוא לזה ארוחה

שואל השאלה:
אבל אני אשמין ככה, אני באמת רוצה להרזות אני מסתכלת במראה ומתחילה לבכות