אנשים שעושים תרגילים ספציפיים לאמות

אין כל כך סיבה אבל יש זמן אז עושים כי זה שריר שכיף להפעיל ונראה טוב ונותן grip strength מטורף

שואל השאלה:
לא נראה לי שהבנת את השאלה^

שואל השאלה:
כן אבל זה שריר נורא קטן בשביל לעשוצ תרגילים רק עליו, יש המון תרגילים לשרירים גדולים שעובדים גם על האמות על הדרך אז למה להשקיע את המאמץ המיותר הזה?

שואל השאלה:
חחחלחחח לול
אוקיי הבנתי, תןדה

זה כיף וזה מרגיש טוב
ודדליפט עובד גם על הגב
זה אומר שלעשות דדליפט זה מספיק בשביל לאמן את הגב? ממש לא
אז למה אתה לא חושב שזה אותו הדבר עם שרירים אחרים?

שואל השאלה:
זה שריר נורא נורא קטן שהעבודה עליו יכולה לבוא על הדרך בעבודה על שרירים גדולים והתוצאות די אותו הדבר כי העבודה היא די דומה

התוצאה תהיה יותר טובה אבל אם מתמקדים עליו כמו על כל שריר אחר בגוף
אין שריר שחייבים להתמקד עליו כדי להאמן אותו אבל כל שריר יתחזק יותר אם תתמקד עליו