טיפים לבדיקות דם ?(יש לי פחד מבדיקות דם)

לא להסתכל על המחט

לשבת על מישהו - אותי זה מרגיע

לא להסתכל על המחט ולהזיז את הראש הצידה

לבקש לעשות בשכיבה

שואל השאלה:
תשמעו זה רק החוויה שהיא מוציאה את המחט מהאריזה שעושה לי חרדה , אני מתחילה לחרוק את השיניים שלי ולסגור את הידיים שלי חזק עד שזה כואב

שואל השאלה:
זה פשוט הפחד הכי נוראי שלי

אם יסכימו לך תשמעי מוזיקה או תראי איזה משהו שיסיח את דעתך

תשתי הרבה מים לפני הבדיקה
אל תסתכלי
תאכלי אחרי זה משהו מתוק
תדברי אם מי שעושה לך את זה או אם בא איתך מישהו אז תדברי איתו כדי להסיח את דעתך
ובאמת שזה רק מחט לדקה וזה קצת כואב שמכניסים ושמוציאים
בהצלחה :)

לשמוע מוזיקה טובה באוזניות ככה שלא תשמע כלום וגם תעצום עיניים וזה יקל את ההרגשה באמת. רציני.