איך מה שאכלתי ? ירידה במשקל מרגיש לי שזה המון

כן.. האמת שהגלידה ממש סבבה, כל עוד זה לא ברמה שזה חורג לך מהקלוריות שאת צריכה כדי לרדת אין עם זה בעיה..

אוקיי צודקת אבל שהפעם ב לא יהפוך לפעמיים ב או שהפעם ב לא תהיה לדוגמה 10 גלידות מנסיון מייעת

מייעץ *

שואל השאלה:
ממש לא, אני יודעת

ברגע שהיא תמנע ממנה לגמרי מתוקים, כוס גלידה תהפוך ל5 כוסות גלידה.
בגלל זה אל תמנעי מעצמך לגמרי מתוק.

אני יודע שאת יודעת אבל בתור מישהו שעושה כבר דיאטה שנה בערך כדאי מאוד לחדד את זה

ובתור מישהי שהתמודדה עם הפרעות אכילה, כדאי לפעמים להיות גמישים בשביל הנפש שלך.
כמובן לא להגזים בכמות, אבל לא למנוע לגמרי.

שואל השאלה:
מותר פעם ב זה לא כל יום

בלי גלידה לשלב פירות וירקות יותר

ממש לא.. זה מעט מידי. תוסיפי עוד, תגיעי לפחות ל1300 קלוריות וגם זה מעט