איך מה שאכלתי? (ירידה במשקל) מרגיש שלי שזה המון :(

בוקר: כוס יוגורט, כף בערך של מייפל וקצת קורנפלקס

ביניים: מנגו 1

צהריים: אורז עם תירס, חזה עוף ממולא בבשר טחון, (אכלתי חצי)

ערב: 4 פרכיות (96 קל), חביתה עם גבינה צהובה, 3 כפות קוטג