תרגילי רגליים טובים לאימוני סטריט?

bulgarian split squat
glute bridges
הם עובדים אחלה

שואל השאלה:
משקל גוף
ולעבוד על מסה לא חיטוב

אימון משקל גוף או ברחוב פשוט?
פיסטול סקוואט
calves raises על מדרגה