המלצות לאימוני כושר קרבי ביתי ?

סמוכקום, שכיבות סמיכה, פלאנק וכפיפות בטן, מתח(אם אין לך מתח אתה יכול לתקוע את הדלת בקיר, זאת אומרת בדבר הקטן הזה למטה שתופס אותה ופשוט לעלות על הדלת, זה עובד אחלה, ממליצה פשוט לקנות מתח למשקוף אם יש אפשרות ואולי אפילו לקדוח לקיר.)
ובאופן כללי תרגילי משקל גוף.