איך לעלות חצי קילו? (tw)

לפנות לדיאטנית..

לאכול

תאכלי הרבה דברים כבדים ומזינים

שואל השאלה:
זה לא ככ קל כמו שזה נשמע-.-

איזה תשובות אז את מצפה לקבל פה?...

תאכלי בעיקר פירות וירקות
בהצלחה 3>

את לא רוצה ללכת לדיאטנית אז אלה האפשרויות עוד

שואל השאלה:
זה מה שאני עושה^^

אני הייתי ממליצה לך ללכת לדיאטנית אולי זה יהיה לך עכשיו יאוש קשה אבל כשתחלימי את תסתכלי על זה אחרת ואם אי פעם את מרגישה שממש קשה לך ואת צריכה מישהו לדבר איתו אני יכולה לעזור לך אולי לי אין הפרעות אכילה אז אני לא יודעת כ"כ איך לעזור אבל אני אני יכולה לנסות

שואל השאלה:
^^^^^אם היה קל "פשוט לאכול" כמו שכתבת, לא היו הפרעות אכילה. כבר ציינתי שמאוד קשה לי עם זה ודיאטנית לא יכולה להועיל כאן, כך שתשובות כמו שלך פשוט טיפשיות ומיותרות.

אז מה את רוצה שיענו לך פה... אם את לא רוצה ללכת למישהי שמומחית בזה ואת לא רוצה לנסות לאכול אז מה אנחנו עוד יכולים להגיד

שואל השאלה:
אני לא מחפשת להסתכל על זה אחרת, כבר השלמתי עם העובדה. אני בסהכ צריכה לעלות חצי קילו ולא מעבר.

שואל השאלה:
אם אין לך מה להגיב פשוט אל תעני, חבל על הטרחה שלך.

מה הבעיות שלך מנסים לעזור לך ואת מבטלת הכל... מה את מתנפלת

שואל השאלה:
כן, ידוע לי שאני צריכה לאכול, לא חידשת לי כאן שום דבר.
הבעיה היא שקשה לי עם זה פיזית ונפשית ודיאטנית היא לא הכתובת, כל המומחיות שלה מסתכמת בלהתאים לי תפריט, וכאמור, זה לא מה שאני מחפשת.

אם באמת תקפידי לאכול כמה שיותר פירות וירקות את תעלי חצי קילו
אני יודעת שגם אבוקדו עוזר

נו אז איך אנחנו יכולים לעזור אם לא בא לך ללכת למישהי שמומחית בזה?

בשביל מה שאלת אם את מבטלת הכל ו אפילו את העזרה הכי בסיסית את לא רוצה לקבל

תרגילי את הגוף שלך לאכול, תוך הרגשה שזה לא מהווה סכנה בשבילו. תתחילי אפילו מלאכול עוד פרוסת מלפפון כל יום.