7 תשובות
תודה על המידע
ונחמד :)
ונחמד :)
אני הצלחתי לרדת 3 , כל הכבוד לך)
שואל השאלה:
וואו כל הכבוד ^^
וואו כל הכבוד ^^
אנונימית
כל הכבוד!! היום עבר כליי יחסית גרוע הרגשתי לבד
שואל השאלה:
יש ימים כאלה , בודדים :(
יש ימים כאלה , בודדים :(
אנונימית
שואל השאלה:
שמעי הייתי בשוק בבוקר
אני כבר חודש מנסה וסוף סוף קורה משהו.
התחלתי לעשות ספורט ולאכול מאכלים עם הרבה קלוריות. וכל ארוחה אכלתי עוד קצת ממה שאני יכולה.
אני אוכלת מלא יוגורט עם פירות ושלוש ארוחות ביום מלאות , 1500 סך הכל יום .
שמעי הייתי בשוק בבוקר
אני כבר חודש מנסה וסוף סוף קורה משהו.
התחלתי לעשות ספורט ולאכול מאכלים עם הרבה קלוריות. וכל ארוחה אכלתי עוד קצת ממה שאני יכולה.
אני אוכלת מלא יוגורט עם פירות ושלוש ארוחות ביום מלאות , 1500 סך הכל יום .
אנונימית
שואל השאלה:
בבוקר אני אוכלת חטיף אנרגיה ( אני מתחילה לימודים בשבע)
ואז בעשר סנדוויץ עם חביתה או חמאת בוטנים או חומוס.
בהפסקת 12 אני אוכלת חופן שקדים .
ואז אני לא אוכלת כלום עד שלוש , ואז ארוחת צהורים מה שאמא מכינה .ואחרי שלוש שעות אני הולכת לעיצוב גוף ברמה נמוכה( אני פדלאה) או שאני עושה בבית ספורט ואז אני אוכלת יוגורט/חזה עוף/ חביתה.
ואז שעה לפני השינה אני אוכלת אבוקדו או שייק.
לא ציפיתי שזה יעבוד
בבוקר אני אוכלת חטיף אנרגיה ( אני מתחילה לימודים בשבע)
ואז בעשר סנדוויץ עם חביתה או חמאת בוטנים או חומוס.
בהפסקת 12 אני אוכלת חופן שקדים .
ואז אני לא אוכלת כלום עד שלוש , ואז ארוחת צהורים מה שאמא מכינה .ואחרי שלוש שעות אני הולכת לעיצוב גוף ברמה נמוכה( אני פדלאה) או שאני עושה בבית ספורט ואז אני אוכלת יוגורט/חזה עוף/ חביתה.
ואז שעה לפני השינה אני אוכלת אבוקדו או שייק.
לא ציפיתי שזה יעבוד
אנונימית
באותו הנושא: