איך לעזור לעצירות?

לשתות מים
לאכול הרבה דברים עם סיבים תזונתיים

לאכול בננה
אני רציני זה עוזר

לאכול עגבנייה

לשתות הרבה מים

בננה רק מחמירה את זה

לאכול ירקות ולשתות מלא מים

עגבנייה עוזרת

לשתות מים ולאכול בריא בעיקר בימים הקרובים

אני סובל מאוד מעצירויות ולפני יומיים שתיתי 4 כוסות של מיץ תפוזים ויום אחר כך שלשלתי את החיים שלי.
אז כדי לא להגיע למצב של שלשולים פשוט תשתי 2 כוסות מיץ תפוזים

שואל השאלה:
וואו תודה!