יש לי עצירות וכאבי בטן מה אפשר לעזור?

קקי

אדוויל/אופטלגין

שתי תה

כוס תה ותנוח

תה ירוק
פעילות גופנית
אכילת ירקות

אין כל כך מה לעשות, קחי כדור או שתשימי חומר משלשל או שתלכי לעשןת קקי.
אבל זה סבל של איזה 4 שעות ועובר

תה
אורז

ממש לא אורז, זה גורם לעצירות