4 תשובות
גירעון קלורי זה מצב שבו אתה מוציא יותר קלוריות ביום מאשר שמכניס.
זה שילוב של תפריט נכון יחד עם אימונים
זה שילוב של תפריט נכון יחד עם אימונים
אוכלים פחות קלוריות משאתה שורף ביום
אם אתה שורף 1700 ואוכל 1500 אתה בגירעון של 200
אם אתה שורף 1700 ואוכל 1500 אתה בגירעון של 200
אוכלים פחות ממה שאתה מוציא
אוכלים פחות קלוריות ממה שהגוף שלך שורף ביום
באותו הנושא: