אני לא מצליחה לישון, זה כזה מתסכל באמת, אני צריכה לקום ב6

לא הלכתי לישון אתמול בלילה בשביל לסדר את השעות שינה שלי עכשיו, אני על 0 שעות שינה ואני אפילו לא מרגישה עייפות.
כל היום הייתי עייפה, כל היום החזקתי את עצמי בשביל לא לישון, אבל עכשיו, כשאני רוצה לישון, אני לא מצליחה.
ניסתי מדיטציה, ניסיתי לישון עם שירים, ניסיתי בלי שירים כל האורות מכובים, קראתי ספר, שתיתי חלב, התרכזתי בנשימות שלי. זה לא הולך.
ואני כל שבוע מנסה לסדר אותם כל פעם שיטה אחרת וכלום לא עובד.
אני יודעת שאין לכם באמת מה לעשות עם זה, אבל זה פשוט מתסכל.
רציתי להירדם ב22:00, עליתי למיטה ב-9, מה הקטע שלי לא להירדם??
זה לא פייר, ובאמת אני כבר מיואשת אני לא יודעת מה לעשות בשביל לישון.
וגם ההורים שלי לא מסכימים לי לקחת כדורי שינה כי הם אומרים שזה ידפוק אותי, אבל מה אכפת לי, אני רק אותה לישון.