מה ה pre workout הכי טוב לפני אימון צריך המלצות ?

לא לקחת פרי-וורקאוט אלא אם אין בררה, אם אתה יושן מספיק ואתה לא עייף אז אתה פשוט לא צריך פרי-וורקאוט.
אם יש לך נידודי שינה או שעות שינה דפוקות אז אפשר לשתות משקאות אנרגיה וכאלה אבל לא פרי-וורקאוט כי יש לזה חסרונות לטווח ארוך.

גלידה מורכבת ממולקולות שוגר וקוקאין שיגרמו לך לעבוד על הass