תשובה אחת
קפאין לוקחים חצי שעה-שעה לפני אימון. קראטין ובטא אלנין שנמצאים באותם חומרים לא מהווים פקטור שכן יש להם השפעה מצטברת לאורך זמן ולא השפעה אקוטית בהכרח.
אנונימי
באותו הנושא: