אני לא יודעת אם האימונים שאני עושה טובים או שאני משלה תעצמי

תמשיכי ללכת ואת תראי כמו אלילה יווניה

^כמעט מסכים איתך לגמרי
כתבת שרוב האימונים ביוטיוב הם בדיחה שכוללים תרגילים מוזרים ללא התנגדות ואני מסכים עם החלק הזה
אבל בגלל שאין התנגדות תוצאות לא יהיו בחיים מבחינת היפרטרופיה.
מבחינת ירידה באחוזי שומן / להשיג קוביות זה עניין של מאזן קלורי ובכלל לא אימונים.

אנשים פה המליצו על "אימון" שיש בו היפטראסט ללא משקל, על שניות ולא חזרות/סטים והכותרת היא ירידה במשקל והורדת שומן ברגליים
זה לא נשמע לי כמו מתכון להיפרטרופיה...