תוכלו לבנות לי תוכנית אימונים במכון?

כאילו אל תגידו לי מכונות וכאלה (אם אפשר אז יעזור)
אבל אני מחפש שכאילו תגידו לדוגמא "יום שני אימון חזה וגב"
תרשמו לי על כל השבוע חוץ מימי ראשון חמישי ושבת
(אני מתחיל במכון)